７月のハツラツ健康教室は、健美操でした。
今年から始めた体操ですが、
ツボを意識しゆっくり体を動かすと血流がよくなり体がポカポカしてきます。
普段使わない筋肉をほぐして、体が軽くなったような気がしました。
次回、８月のハツラツ健康教室は石井マサ子先生の軽スポーツです。
ぜひ参加してください。
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ハツラツ健康教室：健美操
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