５月のハツラツ健康教室は、石井マサ子先生を講師にお招きして行われました。
始めに熟語かるたをしました。
「一石」と「二鳥」という風に熟語を完成させていきます。
知らない熟語もあり頭をひねらせながら熟語を作りました。
次に「吹き矢」をしました。
吹き矢は、腹式呼吸をすることにより血行促進など体によい影響を与えるそうです。
かなり強く吹かないとうまく矢が飛ばないので、腹筋が鍛えられます。
みなさん上手に的に当てていました。
６月は、今年度から取り入れた「３Ｂ体操」です。
３Ｂ体操は、３つの道具「ボール・ベル・ベルター」を使って行う体操です。
誰でも無理なく始められるスポーツとして広まっています。
