電話&FAX: 0973-72-1093

お知らせ

warabehinamaturi

子育てサロン

10月13日(水)
10:30~
「ベビーマッサージ」
<<詳細はこちら>>

tunomure つのむれホールだより

つのむれホールだより10月号を発行いたしました。<< 詳しくはこちらから >>

統計

記事参照数の表示
2332470

閲覧中のお客様

ゲスト 154人 と メンバー0人 がオンラインです

イベントカレンダー

<<  10月 2021  >>
 日  月  火  水  木  金  土 
       1  2
  3  4  5  6  7  8  9
101112141516
17181920212223
24252627282930
31      

tukusi eiyoushi 1tukusi eiyoushi 2

2月16日は栄養士による講話でした。ご飯を食べて体を動かすだけでなく、脳の活性化や人とのつながりを持つことも大切です。
そして、寒いこの時期どうしても家の中で過ごすことが多くなると食欲がでない→栄養不足で体力低下→運動機能の低下となり悪循環になってしまいます。
そうならないためにもバランスのいい食事をとるようにしましょう。

ま まめ、豆類(大豆、納豆、豆腐など)
た たまご
く 果物
ち チーズ、乳製品
に 肉類
や 野菜
さ 魚
し しいたけ、きのこ
い いも類
わ わかめなどの海藻類