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いきいきサロン：笑いヨガ

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４月のいきいきサロンは「笑いヨガ」をしました。

講師に九重町の甲斐恭子さんをお招きし誰でもできる笑いの健康法を教えてもらいました。
インド発祥の「笑いヨガ」は、理由なく笑うこととヨガの呼吸法を取り入れた体操です。
みんなで声を出して笑っていると本当におかしくなってきます。
１時間笑いヨガをしているとだんだん体がぽかぽかしてきました。

笑顔いっぱいのいきいきサロンになりました。

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